たっぷり豆のチリコンカントースト

材料　 .合びき肉　100g、ミックスビーンズ　50ｇ
　　　 .玉ねぎ　2分の1個、トマト缶　2分の1缶
.赤唐辛子(輪切り)適当、サラダ油　小さじ１
　　　 .塩コショウ適量、ケチャップ　小さじ１
　　　 .カレー粉　小さじ2分の１.食パン
①玉ねぎをみじん切りにする
➁フライパンにサラダ油をひき、ひき肉、玉ねぎ、唐辛子を入れ
　　　　　炒める
➂トマト缶を加え、煮詰める
　　　 ④ミックスビーンズ、カレー粉、ケチャップを加え
　　　　　　汁気がなくなるまで炒め、塩コショウをする
⑤食パンに乗せてトースターを焼く